Funktionales Training
Wollen Sie stärker, beweglicher, koordinierter, ausdauernder werden und gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren?
Ich möchte Ihnen die Motivation, die Anleitung und das Wissen vermitteln, Ihren Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen, um diesen durch ein auf Sie zugeschnittenes Training funktionaler im Alltag oder in Ihrer Sportart zu machen.
Wollen Sie stärker, beweglicher, koordinierter, ausdauernder werden und gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren?
Die Westalgarve bietet ein ideales und abwechslungs-reiches Radsportgebiet mit ausgeglichenen Straßen- und Geländewegen.
Die einzelnen Touren führen durch das Monchique-Gebirge, das Hinterland der Algarve oder entlang der Steilküste im Westen.
Analyse Ihres aktuellen Trainingsstands für einen individuellen Trainingsplan, der direkt auf Ihre Bedürfnisse und ihre Sportart abgestimmt ist.
Möchten Sie lernen, sich gesünder zu ernähren und damit im Alltag leistungsfähiger zu werden?
Möchten Sie lernen, sich gesünder zu ernähren und damit im Alltag leistungsfähiger zu werden?
Personal Trainer helfen Ihnen motiviert zu bleiben
Egal, ob Sie fitter werden, abnehmen möchten, oder nach mehr Ausgeglichenheit streben, es ist immer schwer, über einen längeren Zeitraum hinweg motiviert zu bleiben. Ein qualifizierter Personal Trainer sorgt dafür, dass Sie Ihre Ziele nicht vergessen und motiviert Sie kontinuierlich.
Personal Trainer haben das Wissen
Personal Trainer sind dazu ausgebildet, Ihnen etwas über Sport beizubringen – nicht nur wie man es macht, sondern auch wieso. Und da Fitness zu 80% aus Ernährung und zu 20% aus Sport besteht, ist es wichtig, einen guten Ernährungsplan zu haben – am besten erstellt von jemandem, der sich damit wirklich auskennt. Die richtige Ernährung ist für das Erreichen Ihrer Ziele fundamental. Vielen sind bestimmte Ess- und Trinkmuster nicht bewusst und sie übersehen viele Kalorien, zum Beispiel die ein oder zwei Gläser Wein am Abend, die einen trotz Salat nicht abnehmen lassen. Ihr Personal Trainer findet diese Schwachstellen sofort.
Personal Trainer beugen Verletzungen vor
Mit einem Experten zu trainieren, der sich perfekt mit dem Ausführen der Übungen und den Geräten und der Ausrüstung auskennt, reduziert enorm das Risiko, sich im Fitnessstudio zu verletzen. Eine Verletzung kann Sie um Monate zurückwerfen und Sie weit von Ihrem Ziel entfernen – unzählige Menschen ziehen sich aufgrund von inkorrektem Training Verletzungen zu und gefährden ihre Gesundheit und Fitness für lange Zeit.
Personal Trainer erstellen individuelle Trainingspläne
Universallösungen funktionieren bei Fitness nicht. Ein Personal Trainer schneidert einen individuellen Trainingsplan auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu. Zudem begleitet er Sie auf Ihrer Reise, stellt sicher, dass Ihre Technik korrekt ist (und verhindert dabei Verletzungen) und treibt Ihnen jeglichen eventuell angewohnten Trainingsfehler aus.
Personal Trainer sind gewissermaßen inoffizielle Therapeuten
Klar, ein Personal Trainer hilft Ihnen dabei, Ihren Traumkörper zu bekommen. Aber das ist längst nicht alles: Ein PT kann sich positiv auf Ihr gesamtes mentales Wohlbefinden auswirken. Er interessiert sich dafür, wie Ihre Woche war und wie es Ihnen geht – denn Stimmung und Lebensstil beeinflussen Ihre Motivation und Energie im Fitnessstudio extrem. Es ist nicht ungewöhnlich, seinen emotionalen Ballast mit seinem Personal Trainer zu teilen – ein bisschen wie ein inoffizieller Therapeut.
Ich würde mich freuen, Sie bald in einem kostenlosen persönlichen Gespräch kennen zu lernen und Sie als Ihr Personal Trainer beraten zu können!
Ulrike Agne-Draudsin
0049 1731535466
uli@fit-by-nature.eu
Mo – Fr 09.00 -19.00 Uhr
Sa 09.00-15.00 Uhr